Potrebno vrijeme za pripremu: 5 min.
Dovoljno za pribl. 1,000 ml (4 čaše)
Podatci o hranjivosti (za 1 čašu):
100 kcal
419 kJ
17 g ugljikohidrata
1.3 g vlakana
3 g masti
4 g bjelančevina
Sastojci:
2 manga srednje veličine
300 g jogurta
150 g kocki leda
1 prstohvat čilija
1 prstohvat soli
1 žličica kurkume
1. korak:
Ogulite mango, odvojite meso od koštice i grubo nasjeckajte. U vrč Bosch blendera prvo dodajte jogurt, a onda kockice leda, čili, sol, kurkumu i na kraju komadiće manga. Pričvrstite poklopac i dobro ga zatvorite.
2. korak:
Uključite svoj Bosch blender na najveću brzinu te fino sameljite sastojke u kašu na otprilike 180 sekundi. Postupak će biti dvostruko brži budete li koristili potiskivač.
3. korak:
„Najbolje od Bollywooda“ izlijte u 4 čaše i poslužite.