Potrebno vrijeme za pripremu: 5 min.
Dovoljno za otpr. 1000 ml (4 čaše)

Podatci o hranjivosti (za 1 čašu):

• 78.3 kcal
• 328.3 kJ
• 15.9 g ugljikohidrata
• 2.4 g vlakana
• 0.4 g masti
• 1.6 g bjelančevina

Sastojci:

• 200 g listova mladog špinata
• 2 banane
• 1 limun
• 150 g kocki leda
• 150 ml vode

1. korak:

Operite, ocijedite i grubo nasjeckajte špinat. Ogulite i nasjeckajte bananu na kockice. Limun operite vrućom vodom te ga osušite. Odstranite traku limunove kore debljine jednog prsta i fino je nastrugajte. Iz limuna istisnite sok. U vrč Bosch blendera prvo dodajte špinat, a onda sok od limuna, limunovu koru, banane, kockice leda te na kraju vodu. Zatvorite vrč blendera.

2. korak:

Uključite svoj Bosch blender na najveću brzinu te fino sameljite sastojke u kašu na otprilike 180 sekundi. Postupak će biti dvostruko brži budete li koristili potiskivač.

3. korak:

„Popajevu tajnu“ izlijte u 4 čaše i poslužite.