Potrebno vrijeme za pripremu: 5 min.
Dovoljno za pribl. 1,000 ml (4 čaše)

Podaci o hranljivosti (za 1 čašu):

180 kcal
754 kJ
40 g ugljikohidrata
2.5 g vlakana
0.5 g masti
1.5 g bjelančevina

Sastojci:

6 grančica metvice
400 g lubenice
400 g zelene dinje
200 g sorbeta od limuna
1 žlica kakaa

1. korak:

Operite metvicu, tresenjem osušite i uberite listove. Odstranite koru od lubenice i dinje. Žličicom odstranite sjemenke iz dinje i narežite meso na male komadiće. U vrč Bosch blendera prvo dodajte 150 g sorbeta od limuna, a onda lubenicu, zelenu dinju, kakao i na kraju metvicu. Pričvrstite poklopaci dobro ga zatvorite.

2. korak:

Uključite svoj Bosch blender na najveću brzinu te fino sameljite sastojke u kašu, na otprilike 180 sekundi. Postupak će biti dvostruko brži budete li koristili potiskivač.

3. korak:

„Ljetnu eksploziju“ izlijte u 4 čaše. U svaku čašu dodajte malu porciju sorbeta od limuna i poslužite.